Copyright © All Rights Reserved

 

Yin Yoga, MediYoga og Mindfulness

ved Kristine Poulsen

Yin Yoga og Mindfulness-retræte

5.-7. oktober 2018 på Strandgaarden, Esby, Knebel

 

Retræte, der væver Yin Yoga, Mindfulness og meditation sammen – til bedste for krop og sind

 

Retræten er for alle, og der kræves ikke specielle forudsætninger for at deltage. Hvis du har fysiske eller psykiske udfordringer, så kontakt mig gerne, så vi i fællesskab kan afklare, om retræten er god for dig.

 

Der er ankomst og indkvartering fra kl. 15 fredag. Vi begynder selve retræten klokken 17.00. Efter præsentation af weekendens program varmer vi op med lidt Yin Yoga. Dernæst er det tid til aftensmad. Det fulde program kan du se længere nede på siden.

 

Retræten er med fuld forplejning (vegetarmad) og frugt/snacks samt kaffe og te i pauserne.

 

Der er et mindre antal enkeltværelser, ellers er indkvartering i dobbeltværelse. Jeg vil i videst muligt omfang forsøge at imødekomme jeres ønsker med hensyn til enkelt- eller dobbeltværelse.

 

Der er yogamåtter og -udstyr til rådighed. Hvis du har din egen yogamåtte og -pude, er du meget velkommen til at tage det med.

Giv dig selv denne weekend til et frikvarter, til at lade krop og sind slappe af og til at lade op … til bare at være.

 

Glæder mig til at se dig!

 

 

PROGRAM for retræte Strandgaarden 5-7. oktober 2018

 

Fredag den 5. oktober 2018

15.00 - 17.00 Ankomst og indkvartering

17.00 – 17.30 Velkommen og præsentation af weekendens program

17.30 – 18.45 Yin Yoga og Mindfulness

19.00 Aftensmad

21.00 BodyScan – og god nat😊

 

Lørdag den 6. oktober 2018:

7.30 - 8.30 Blid Hatha Yoga

8.30 - 10.00 Morgenmad

10.00 - 12.45 Yin Yoga, mindfulness og meditation

13.00 - 15.00 Frokost

15.00 – 17.00 Yin Yoga og Mindfulness

17.00 – 17.45 Siddende meditation – alternativt gående meditation, afhængig af vejret

19.00 Aftensmad og egen tid

 

Søndag den 7. oktober 2018

7.30 - 8.30 Blid Hatha Yoga

8.30 - 10.00 Morgenmad

10.00 - 12.00 Yin Yoga, mindfulness og meditation

12.00 - 13.00 Afrunding, spørgsmål og meditation

13.00 Frokost og tak for nu

 

 

 

FORÅRET 2018

Praktisk info

 

Dato: 5. – 7. oktober 2018

Sted: Strandgaarden, Esby Strandvej 8, Esby, 8420 Knebel

Pris: 2.600 kr., inklusiv overnatning, fuld forplejning (vegetarmad), te/kaffe og lidt mundgodt i løbet af dagen.

 

Tilmelding

Tilmelding til mail@kristinepoulsen.dk

 

Din tilmelding er gældende, når du har indbetalt depositum på kr. 1.000,- til konto 2640 – 6269 127 498.

Angiv ’Retræte Strandgaarden’. Restbeløbet på kr. 1.600,- betales senest den 5/9 2018.

 

Framelding

Ved framelding senest 6 uger inden kursusstart vil dit depositum minus 200 kr. blive tilbagebetalt. Herefter tilbagebetales depositum ikke. Ved framelding senere end 7 dage inden kursusstart, tilbagebetales hverken depositum eller kursusafgiften.

 

Øvrige aktiviteter i Yin-Yoga.dk - holdundervisning mv -se længere nede på siden

 

MANDAG

 

TIRSDAG

ONSDAG

TORSDAG

FREDAG

FORMIDDAG

 

 

 

 

 

Kl. 8-9.30

Yin Yoga

Ry Hallerne

(i samarbejde med Ry Aftenskole)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EFTERMIDDAG/AFTEN

 

 

 

 

 

Kl. 16-17.30

Yin Yoga og Mindfulness

 

Firmahold på Amtsgården i Aarhus

 

Kl. 17-18.30

Yin Yoga og Mindfulness

 

Center for Sind og Krop

Frederiksgade 74A

8000 Aarhus C

 

Kl. 16.30-18.00

Yin Yoga og Mindfulness

 

Privat hold i Skanderborg

 

 

Kl. 15.30-17.00

Yin Yoga og Mindfulness

 

Højbjergklinikken Oddervej 91,

8270 Højbjerg

 

 

 

 

 

Kl. 19-20.30

Yin Yoga og Mindfulness

Højbjergklinikken Oddervej 91,

8270 Højbjerg

 

 

 

 

Kl. 19-20.30

Yin Yoga og Mindfulness

 

Kildebjerg, Rugårdsvej 5, 8680 Ry

I samarbejde med Ry Yoga og AOF Skanderborg