Yin Yoga - Mindfulness - Meditation
ved Kristine Poulsen
Så læs videre her på disse sider om Yin Yoga, MediYoga, mindfulness og meditation. Som for al anden aktivitet gælder: Det skal mærkes på egen krop.
Jeg underviser i Aarhus, Skanderborg og Ry - så der er flere muligheder for at finde et hold, der passer til dine behov. Se mere under Kalender eller kontakt mig på tlf. 29 92 20 92 eller mail@kristinepoulsen.dk - så finder vi en løsning.
Yin yoga er yoga, hvor vi holder stillingen længere tid, end vi normalt ville gøre i klassisk Hatha yoga. Det skyldes, at Yin Yoga fokuserer på led, ledbånd og bindevæv, som ikke reagerer på rytme og gentagelse, men som giver sig over tid.
Med tiden bliver vi mindre og mindre smidige, og vores bevægelsesfrihed bliver tilsvarende reduceret. Og det kan Yin Yoga gøre noget ved, fordi vi netop bearbejder vores led, ledbånd og bindevæv og dermed opnår øget smidighed og bevægelighed i vores led.
I Yin Yoga arbejder man ud fra sig selv ...
Jeg kombinerer Yin Yoga og Mindfulness, således at du opnår
såvel fysiske, mentale som emotionelle fordele af øvelserne.
VIDEOER
Jeg har lavet nogle videoer med forskellige temaer, alle af ½ times varighed, som du frit kan benytte
Link til Yin Yoga intro-video
Link til Yin Yoga for bedre søvn
Link til Yin Yoga for bedre fordøjelse
Link til Yin Yoga for ryggen
Link til Kropsskanning
Kontakt mig på
29 92 20 92 eller